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건강 정보83

비트 효능 및 부작용 제대로 알아보자 비트 효능 및 부작용 16세기 독일에서 재배하게 된 비트는 지중해 연안의 남부 유럽과 북아프리카가 원산지인 채소로 알려져 있습니다. 대한민국 사람들에게는 낯선 채소일 수 있으나 외국에서는 파프리카, 브로콜리, 샐러리 등과 같이 4대 채소로 알려질 만큼 유명한 채소라고 합니다. 비트의 잎은 적근대와 비슷하고 빨간색 뿌리는 무와 비슷하여 빨간 무라고도 불리는데 세포 손상을 억제하고 항산화 능력이 뛰어나 현대인들에게 각광받고 있는 식품이기도 하다고 합니다. 그럼 비트 효능 및 비트 부작용에는 과연 어떤것들이 있을지 한번 살펴보도록 하겠습니다. 1.비트 효능 : 혈관 건강 비트에 풍부하게 함유되어있는 베타인이라는 성분은 혈관청소 및 혈액순환을 원활하게 하는데 효과가 있으며 각종 혈관 관련 질환을 예방하는데 큰 .. 2021. 8. 16.
블루베리 효능 및 부작용 살펴보기 블루베리 효능 및 부작용 블루베리의 색은 푸른색을 띄고있으며 블루베리를 섭취하였을 경우 새콤달콤한 맛이 나고 당이나 점성이 있는 펙틴 성분이 함유되어 있으며 은은하게 퍼지는 향기도 있다고 합니다. 그리고 블루베리에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 칼슘이나 철, 망간 등 여러 좋은 성분들도 모두 포함되어있습니다. 블루베리는 세계적으로 북반구를 중심으로 여러 종이 분포되어 있다고 알려져 있으며 대표적으로는 로부시 블루베리, 하이부시 블루베리, 래비트아이 블루베리 등 이 세 가지 품종이 이루어져 있다고 알려져 있습니다. 그럼 블루베리 효능 및 블루베리 부작용에는 어떠한 것들이 있는지 하나씩 살펴보도록 하겠습니다. 1.블루베리 효능 : 항산화 효과 블루베리에는 산화방지제가 풍부하여 우리 몸의 세포를 손상시키.. 2021. 8. 16.
장염에 좋은 음식 9가지 알아봅시다 장염에 좋은 음식 9가지 장염이란? 장염이란 우리몸안 장에서 발생하게된 염증으로 다른 부위에서 생겨난 염증과는 다르게 길이 나있기 때문에 어느 한 부위에 염증이 나타나더라도 전체가 다 영향을 받을수 있다고 합니다. 장염 증상의 정확한 원인으로 알려진 바는 세균성 장염 또는 바이러스성 장염이 있을수 있고 그 원인이 명확하지 않은 급성 장염도 있다고 합니다. 그리고 만성적인 염증에 의해 오랜 기간 증상이 나타나는 만성 장염도 있다고 알려져 있습니다. 그럼 장염 증상이 나타났을 경우 장염에 좋은 음식들은 어떤것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 1.장염에 좋은 음식 : 양배추 양배추 속 함유된 수분은 90%나 되며 비타민K와 식이섬유가 풍부하게 들어있어 위 점막을 강화시켜주며 위궤양이나 위염 같은 대장질.. 2021. 8. 14.