건강 정보83 당뇨에 좋은 음식 10가지 총정리 당뇨병이란? 당뇨병이란 인슐린의 분비량이 부족해지거나 정상적인 기능이 이루지지 않는 대사질환의 일종으로서 혈당 수치가 높아지는 질환입니다. 수십 년 전까지만 하더라도 연세가 있으신 분들에게 흔히 나타나는 질환 중 하나였지만 현재는 인스턴트식품 등 서구화된 식습관으로 인해 젊은 나이에도 당뇨질환이 나타나고 있습니다. 당뇨병은 당뇨 자체에서 몸에 통증이 나타난다거나 생활 속 불편함을 초래하는 것은 아니지만 이러한 증상 없이 장기와 미세혈관 그리고 신경계를 망가뜨리게 되어 여러 합병증이 초래한다고 하여 소리 없는 살인마라고 까지 불리기도 합니다. 당뇨 증상이 진행되고 있다면 완치가 쉽지 않고 증상을 완화하는 방법밖에 없는 만큼 애초에 당뇨 증상이 나타나기 전 예방하는 것이 무엇보다 중요하다고 할 수 있습니다... 2021. 10. 9. 폐경기 전조증상 8가지 정리 폐경기 전조증상 폐경기 전조증상은 개인마다 천차만별이기 때문에 다른 패턴으로 다양한 징후 및 증상을 경험하게 되지만 일반적인 원인으로 이야기되는 것은 에스트로겐 수치의 감소라고 합니다. 에스트로겐은 신체의 다양한 영역에서 다양한 기능을 위해 사용되고 있는데 수치가 감소하게 되면 신체의 다른 계통에도 영향을 주게 된다고 합니다. 1. 폐경기 전조증상 : 안면홍조 안면홍조는 얼굴에 열이 올라오면서 붉게 달아오르는 증상을 말한다고 합니다. 많은 분들이 흔하게 느끼는 폐경기 전조증상은 여성 갱년기 증상이라고 하며 지속시간이 길다기보다는 잠깐 나타났다가 사라지는 것 이 특징이라고 합니다. 얼굴의 열감은 후끈거릴 정도로 달아올랐다가 사라지게 되며 이외에도 가슴 두근거림을 동반한다고 알려져 있습니다. 2. 폐경기 전.. 2021. 9. 6. 폴리코사놀의 효능 및 부작용 알아보기 폴리코사놀의 효능 및 부작용 폴리코사놀이란? 폴리코사놀은 식물에서 추출한 천연 지방알코올의 혼합물로 주로 사탕수수에서 추출한다고 합니다. 폴리코사놀은 사탕수수를 포함해 쌀겨, 녹차의 잎 등 다양한 식물들에 함유되어 있으며 사탕수수 100톤 가공 시 약 2.5kg 정도만 나올 정도로 소량 정도만 추출된다고 합니다. 지금부터 폴리코사놀의 효능 및 폴리코사놀의 부작용에 대해 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 폴리코사놀의 효능 : 콜레스테롤 조절 폴리코사놀의 대표적인 효능은 콜레스테롤 수치를 조절하는데 효과적이라고 합니다. 콜레스테롤에는 혈관을 막는 저밀도 콜레스테롤 LDL과 혈관에 좋은 작용을 하는 고밀도 콜레스테롤 HDL 이 두 가지가 있으며 폴리코사놀이 유해한 작용을 하는 LDL의 수치를 감.. 2021. 9. 4. 고구마 효능 및 부작용 총정리 고구마 효능 및 부작용 구황작물인 고구마는 흉년으로 인해 먹을 것이 부족했을 때 주식을 대신하여 어려운 시기를 극복할 수 있게 해 줬던 고마운 작물이라고 합니다. 지금은 간식거리를 넘어 건강식품으로 많이 이용되고 있으며 고구마에는 지방, 식이섬유, 칼륨, 인, 철 등 다양한 단백질과 탄수화물, 미네랄이 풍부하다고 알려져 있습니다. 지금부터 고구마 효능 및 고구마 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 고구마 효능 : 당뇨 예방 고구마 효능으로는 당뇨 예방애 효과적이라고 합니다. 당뇨는 암과 더불어 가장 무서운 질병입니다. 체내에서 인슐린 분비가 원활히 되지 않고 혈당 수치 조절이 되지 않아 생기는 병입니다. 고구마는 당뇨를 겪는 분들에게 좋은 식품이라고 합니다. 섭취 후 혈당을 천천히 높여주는 식품.. 2021. 9. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 21 다음
