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건강 정보83

왼쪽 갈비뼈 아래 통증 나타나는 이유 왼쪽 갈비뼈 아래 통증 누워있다가 갑자기 일어난다거나 또는 운동을 열심히 하고 숨을 헐떡이는 상태에서 갑작스럽게 왼쪽 갈비뼈 아래에서 통증을 느껴지신 적이 있나요? 저 같은 경우는 누워있다가 급한 약속 때문에 갑작스럽게 일어났는데 왼쪽 갈비뼈 아래 통증이 발생해서 너무 아파본 경험이 있습니다. 다행히도 고통이 지속되지 않아 병원까지는 가지 않았지만 혹 저와 비슷한 상황으로 통증이 장시간 반복해서 나타나거나 움직임이 힘드신 경우라면 꼭 병원에 방문하셔서 진료를 받아보셔야 합니다. 앞서 경험으로 인해 고통스러워 봤기에 과연 왼쪽 갈비뼈 아래 통증은 왜 발생하는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 왼쪽 갈비뼈 아래 통증 : 옳지 못한 자세로 인한 통증 왼쪽 갈비뼈 아래 통증이나 오른쪽 갈비뼈 아래 통증 등 갈비뼈 .. 2021. 9. 2.
아몬드 효능 및 부작용 총정리 아몬드 효능 및 부작용 견과류를 대표하는 식품인 아몬드는 필수 영양성분이 풍부하게 함유되어 있어서 영양 불균형을 잡아준다고 합니다. 티브이에서 한 연예인이 아몬드를 하루에 25개씩 꼭 섭취한다고 밝힌 만큼 아몬드는 효능이 뛰어나다고 알려져 있습니다. 그럼 오늘은 아몬드 효능 및 아몬드 부작용은 어떤 것들이 있는지 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 1. 아몬드 효능 : 뇌기능 개선 아몬드에 들어있는 리보 플래빈과 L-카르니틴 함량이 높아 뇌기능을 개선한다고 합니다. 이 두 가지 성분은 인지능력의 저하를 막고 건강한 신경 활동을 지원해 뇌의 염증 작용을 감소시킨다고 합니다. 따라서 치매나 알츠하이머병처럼 인지 질환 발병 위험이 높은 노인이나 성인은 매일 또는 적어도 일주일에 3회 이상은 아몬드를 섭취를 하시길 .. 2021. 9. 1.
복분자 효능 및 부작용 정리 복분자 효능 및 부작용 복분자라는 이름의 유래는 복분자를 먹은 뒤 요강을 엎을 정도라 해서 그 이름이 붙여졌다고 합니다. 복분자의 색은 고운 빛깔을 띄며 기력 보강 효과 및 기운을 북돋아준다고 합니다. 산딸기의 한 종류인 복분자는 다 익으면 열매가 검은색을 띠게 되고 주로 술로 담가 먹거나 진액이나 즙으로 많이들 복용한다고 합니다. 그럼 지금부터 복분자 효능 및 복분자 부작용에는 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 복분자 효능 : 골다공증 예방 복분자는 뼈에 좋은 칼슘이나 철과 엽산, 아연, 인 등 다양한 미네랄 성분이 다량으로 들어 있어 꾸준하게 섭취하였을 경우 뼈를 튼튼하게 하고 골밀도를 높여 골다공증을 예방하는데 효과적이라고 합니다. 2. 복분자 효능 : 시력증진 복분자에든 안토시아닌.. 2021. 9. 1.
통풍에 해로운 음식 궁금하신가요? 통풍에 해로운 음식 8가지 음주를 즐기시거나 기름진 음식을 많이 그리고 자주 드셨을 경우 주의해야 할 질환이 바로 통풍입니다. 통풍은 관절염 질환으로 바람만 불어도 아픈 병이라고 할 만큼 고통스러우며 소변으로 배출되어야 할 요산이 배출되지 못하고 몸속에 쌓이고 쌓여 발생되는 병이라고 합니다. 그럼 오늘은 그 통풍에 해로운 음식은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 통풍에 해로운 음식 - 등 푸른 생선 오메가 3이 풍부하게 함유된 푸른 생선은 몸에 좋다고들 하지만 특히나 통풍 증상을 가지고 있으신 분들에게는 예외라고 합니다. 고등어, 정어리, 청어, 멸치 같은 등 푸른 생선에는 퓨린이 많이 함유되어 있어 요산이 몸 밖으로 제대로 배출되지 못한다고 합니다. 2. 통풍에 해로운 음식 : 닭고기 체.. 2021. 9. 1.