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고혈압3

고혈압 낮추는 방법 궁금하시다면? 고혈압이 지속되게 되면 간 및 신장 뇌 등의 소동맥에 손상을 입힐 수 있고 심장에도 무리가 갈 수 있다고 합니다. 일반적으로 정상 혈압 수치는 120/80mmHg 미만이며 고혈압은 140/90mmHg 이상일 때를 말한다고 합니다. 정상 혈압과 고혈압 사이에는 고혈압 전 단계가 존재하고 있으며 향후 고혈압으로 진행할 위험성이 높아 혈압이 더 높아지시기 전에 관리를 시작하는 것이 좋다고 합니다. 그럼 지금부터 고혈압 낮추는 방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 고혈압의 원인 고혈압은 정확한 원인은 밝혀진바 없지만 대게 가족력이나 음주, 흡연, 고령, 운동부족, 비만, 고염식 식습관 스트레스 등 여러 가지 환경적 요인 및 심리적 요인으로 인해 나타날 수 있다고 합니다. 무조건적으로 음주나 흡연을 많이 했다고.. 2021. 8. 22.
고혈압에 좋은 음식 10가지 궁금하시다면? 고혈압이란? 성인의 경우 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 고혈압이라고 말합니다. 즉 혈압을 측정했을 시 수축기 혈압과 확장기 혈압 두 가지의 수치가 나오게 되는데 수축기 혈관이 일정 수치 이상 올라간 경우 고혈압이라고 생각하시면 됩니다. 고혈압의 경우 생명에 위험을 줄 수 있는 무서운 질환으로 알려져 있으며 고혈압은 초기 증상이 없어 고혈압이라는 것을 자각하기가 어렵기 때문에 침묵의 살인자라고 불립니다. 고혈압의 원인은 여러 가지가 있지만 유전이나 체질 혹은 잘못된 식습관 및 비만 등으로 인하여 발생하는 경우가 많다고 합니다. 그에 따라 고혈압에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 고혈압에 좋은 음식 10가지 1. 고혈압에 좋은 음.. 2021. 8. 20.
고혈압 증상 및 예방법 알아보기 고혈압 증상 및 예방법 흔히들 고령이신 분들에게만 고혈압이 찾아오는 경우가 많다고 알고 계십니다. 그러나 우리가 살고 있는 지금의 시대는 스트레스, 과로, 잘못된 식습관 등으로 인해 이미 젊은 층에서도 고혈압 증상이 나타나고 있다고 합니다. 고혈압 같은 경우 제일 무서운것이 증상이 없다는 것이고 그 합병증으론 심근경색, 신부전증, 뇌졸중 등 생길 수 있다고 합니다. 그럼 고혈압 증상을 미리 대비하고 관리하시는 게 중요한데 지금부터 고혈압 증상 및 예방법에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 고혈압이란? 고혈압은 심혈관질환 으로써 40세가 넘은 성인의 20% 정도가 이미 고혈압 진단을 받은 것으로 알려져 있습니다. 혈압을 측정했을 때 수축기 혈압 140mmHg 이상 혹은 이완기 혈압 90mmHg 이상일 경우.. 2021. 8. 18.