비타민D1 비타민d 부족증상 아시나요? 비타민D란 비타민 D는 지용성으로 몸속에 흡수되게 되면 지방으로 흡수되기 때문에 비만일수록 비타민d가 부족한 경우가 많습니다. 참고로 지용성이란 기름에 녹는 성분이라는 뜻인데 물에 녹는 수용성 비타민과는 다른 특성을 지녔습니다. 비타민d 의 섭취는 계란 노른자와 생선 간 등을 통해서도 섭취가 가능하다고 하지만 대부분의 비타민d는 햇빛을 통해 얻을 수 있다고 합니다. 자외선이 피부에 자극을 주게 되면서 비타민d의 합성이 된다고 합니다. 그럼 지금부터 비타민d 부족증상에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 비타민d 부족증상 1. 비타민d 부족증상 - 우울증 비타민d 부족증상으로 인해 나타나는 우울증의 경우 증상을 완화시키기 위해서는 햇빛을 많이 쬐어주고 산책을 꾸준히 하시는 게 도움이 된다고 합니다.. 2021. 8. 25. 이전 1 다음