아몬드1 아몬드 효능 및 부작용 총정리 아몬드 효능 및 부작용 견과류를 대표하는 식품인 아몬드는 필수 영양성분이 풍부하게 함유되어 있어서 영양 불균형을 잡아준다고 합니다. 티브이에서 한 연예인이 아몬드를 하루에 25개씩 꼭 섭취한다고 밝힌 만큼 아몬드는 효능이 뛰어나다고 알려져 있습니다. 그럼 오늘은 아몬드 효능 및 아몬드 부작용은 어떤 것들이 있는지 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 1. 아몬드 효능 : 뇌기능 개선 아몬드에 들어있는 리보 플래빈과 L-카르니틴 함량이 높아 뇌기능을 개선한다고 합니다. 이 두 가지 성분은 인지능력의 저하를 막고 건강한 신경 활동을 지원해 뇌의 염증 작용을 감소시킨다고 합니다. 따라서 치매나 알츠하이머병처럼 인지 질환 발병 위험이 높은 노인이나 성인은 매일 또는 적어도 일주일에 3회 이상은 아몬드를 섭취를 하시길 .. 2021. 9. 1. 이전 1 다음