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아보카도2

아보카도 효능 및 부작용 아보카도 효능 및 부작용 식물성 지방인 불포화지방산과 올레인산이 풍부하게 함유된 아보카도는 버터처럼 부드럽고 크리미 한 식감을 가지고 있어 우리나라에서는 주로 샐러드나 다이어트 식품으로 알려져 있습니다. 최근에는 멕시코 요리 등 퓨전 음식으로도 많이 활용되고 있습니다. 오늘은 다양한 효능을 지니고 있는 아보카도 효능 및 아보카도 부작용에는 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 아보카도 효능 1. 아보카도 효능 : 피로 해소 ​현대 사회에서는 무리한 업무로 인하여 피로가 쉽게 쌓이기 때문에 몸에 무리를 주게 됩니다. 아보카도에는 비타민C가 풍부하게 들어 있어 피로의 원인 물질인 젖산의 분비를 억제하고 제거하는데 효과가 있으며 피로 해소에 많은 도움이 된다고 합니다. 또한 아보카도에는 간 해독 효소의.. 2021. 10. 19.
아보카도 먹는 방법 궁금하신가요? 아보카도 먹는 방법 아보카도는 천연 버터라고 불리 정도로 다이어트에 효과가 좋은 식품입니다. 원산지는 멕시코이며 미네랄과 비타민이 풍부하게 함유되어 있으며 건강을 대표하는 과일이라고 합니다. 최근에는 각종 요리로 많이 이용되기도 하며 소스 재료로도 이용되고 있다고 합니다. 체중감소에 탁월하여 생으로 섭취하거나 샐러드를 만들어 먹어도 좋다고 하며 작은 크기에 비해 적게 먹더라도 포만감이 높아 과식을 방지하고 손질도 간편하여 많은 사랑을 받고 있는 과일입니다. 그럼 지금부터 아보카도 먹는 방법에는 어떤 것들 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 아보카도 먹는 방법 : 주스 과육을 그대로 섭취하는 것이 불편하다면 다른 과일들과 갈아서 주스로 섭취하시면 됩니다. 잘 어울리는 과일은 바나나이며 그 이유는 부드러운 .. 2021. 9. 5.